傍晚來河濱跑E pace 3km + T pace 4km x 2的課表，這課表如果狀況...

傍晚來河濱跑E pace 3km + T pace 4km x 2的課表，這課表如果狀況不好要跑完還是不容易啊！特別是回程逆風真的折磨人，只能算是勉強吞下去了…

氣溫14度+寒風下，跑完手腳都快麻了，但是不練下耐寒也是不行…

今天狀況明顯不大好，希望休息二天能改善啊！

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